STANDARDS OFFICIELS
BB DEADLIFT
FONDAMENTAL · STANDARD OFFICIEL FSR
DESCRIPTION
Soulevé de terre depuis le sol jusqu'au lockout debout. Mesure de la force globale de la chaîne postérieure.
POSITION DE DÉPART
- Barre au sol.
- Aucun mouvement préalable.
EXÉCUTION
- Soulever la barre jusqu'à la position debout.
- Hanches et genoux complètement verrouillés.
CRITÈRES DE VALIDATION
- Barre partie du sol.
- Lockout complet.
- Contrôle.
MOTIFS DE REFUS
- Lockout incomplet.
- Barre rebondie.
- Assistance.
ILLUSTRATIONS
Illustration officielle à venir
VIDÉO OFFICIELLE
Vidéo de référence à venir
NOTES COMPLÉMENTAIRES
- Prise mixte, en pronation ou crochetée : toutes acceptées.
- La descente de la barre doit rester maîtrisée.