STANDARDS OFFICIELS
BB BARBELL ROW
AVANCÉ · STANDARD OFFICIEL FSR
DESCRIPTION
Rowing barre buste penché. Mesure de la force de tirage horizontale du dos.
POSITION DE DÉPART
- Barre suspendue.
- Buste penché.
EXÉCUTION
- Tirer la barre jusqu'au bas du sternum ou au haut de l'abdomen.
- Redescendre sous contrôle.
CRITÈRES DE VALIDATION
- Amplitude complète.
- Contrôle.
- Position stable.
MOTIFS DE REFUS
- Balancement excessif.
- Demi-amplitude.
- Rebond.
- Exécution dangereuse.
ILLUSTRATIONS
Illustration officielle à venir
VIDÉO OFFICIELLE
Vidéo de référence à venir
NOTES COMPLÉMENTAIRES
- Filmez de profil pour rendre l'amplitude et l'angle du buste vérifiables.
- Le contact de la barre avec le corps doit être visible.